Ingridientai

  1. 200 g kiaušinio baltymų;
  2. 20 g džiugo sūrio;
  3. 50 g Philadelphia light užtepelė;
  4. 100 g pomidoro;

Paruošimas


Išplakti baltymus iki standžių putų, įdėti tarkuoto kietojo sūrio ir kepti orkaitėje, 180 laipsnių temperatūroje, apie 12-15 min. Iškepus palikti atvėsti ir vėliau tepti užtepėlę ir dėti pjaustytą pomidorą

Energetinė vertė


P :32 g, C: 8 g, F: 11 g